Ești gata să scapi de caruselul dietelor pentru totdeauna? În Cum să nu ții dietă, Dr. Michael Greger aprofundează cele mai recente cercetări pentru a descoperi adevărul despre pierderea în greutate: ce funcționează, ce nu și de ce atât de multe diete eșuează. El oferă o abordare cuprinzătoare, bazată pe dovezi, pentru a slăbi în mod natural, fără restricții alimentare sau trucuri periculoase. Concentrându-se pe nutriția pe bază de plante și pe obiceiuri de viață pe termen lung, Cum să nu ții dietă nu se referă doar la a da jos kilograme: ci la a-ți transforma relația cu mâncarea și a-ți optimiza starea de bine.
