Ce-ar fi dacă o stare de bine reală și de durată ar depinde de doar trei lucruri: cum mănânci, cum te miști și cum dormi? În Mănâncă Mișcă Dormi, Tom Rath analizează cercetările despre modul în care aceste trei obiceiuri simple acționează împreună pentru a-ți influența energia, concentrarea, productivitatea și sănătatea pe termen lung. Această carte nu se referă la schimbări drastice. Este vorba despre decizii mici, de zi cu zi, care au un impact mare. Așa este. Nu ai nevoie de o transformare completă a stilului de viață pentru a te simți mai bine. Trebuie doar să începi să faci alegeri mai bune.
